ATELIER DO IN & QI GONG en lien avec l’INTERSAISON

Dimanche 27 janvier 2019 de 9h à 12h

Maison des thérapeutes (CHARNAY LES MÂCON)

PROGRAMME DE L’ATELIER :

  • MEDITATION
  • AUTO MASSAGES
  • ETIREMENTS ENERGETIQUES
  • MOUVEMENTS DE QI GONG
  • THEORIE et DIETETIQUE

Durant cet atelier, nous travaillerons essentiellement, sur les méridiens Rate/Pancréas et Estomac, fonctions énergétiques associées à l’Intersaison.

  • Cette pratique est ouverte à tous, chacun faisant avec ses possibilités. Il s’agit avant tout pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti, et de se familiariser avec les pratiques que l’on peut s’offrir pour se recentrer en cette période en lien avec la terre.
  • TARIF : 30 € (Réservation obligatoire par téléphone ou mail, places limitées)

Association ZENTAO : zentaomacon@gmail.com

Monique DESROCHES, enseignante QI GONG, monique.desroches@neuf.fr, 06 83 58 17 66

Françoise LETY, enseignante de Do In, francoiselety@ymail.com, 06 80 70 28 89

REPRISE DES COURS COLLECTIFS DE DO IN et QI GONG

DO IN (Françoise LETY)

LUNDI de 18h à 19h15 et MARDI de 9h30 à 10h45

195€ l’année ou 70€ le trimestre

QI GONG  (Monique DESROCHES 06 83 58 17 66, monique.desroches@neuf.fr

Vendredi de 18h15 à 19h45

195€ l’année ou 70€ le trimestre

ATELIERS DO IN / QI GONG en lien avec la saison

le dimanche matin de 9h à 12h

Automne 16 septembre 2018

Intersaison: 21 octobre 2018

Hiver: 16 décembre 2018

Printemps: 24 mars 2018

Ete: 16 juin 2018

30€ l’Atelier de 3h ou 135€ pour les 5 ateliers

à la maison des thérapeutes, 15 place du Bourg à CHARNAY LES MACON

SEJOUR DO IN, SHIATSU et MARCHE NORDIQUE du 22 au 26 Aout 2016

De l’Eté à l’Automne…

SEJOUR ENERGIE –  EQUILIBRE – BIEN ÊTRE

 

Du lundi 22 Aout au Vendredi 26 Aout 2016 à l’Ecogîte Cubliz’Ânes à CUBLIZE (69550 Lac des sapins).

5 jours pour vous ressourcer et faire le plein d’énergie avant la rentrée, dans un cadre apaisant et convivial.

  • Cours collectifs de Do In (méditation, auto-massages, étirements énergétiques) matin et soir.
  • Shiatsu (1 soin individuel pendant le séjour)
  • Bilan et conseils personnalisés en diététique chinoise
  • Repas végétariens en lien avec la saison et les principes de la diététique chinoise
  • Marche nordique et randonnée

TARIF: 400 € (stage + pension complète)

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

REPRISE DES COURS DE DO IN

Bonjour à toutes et à tous,
 
L’été s’achève bientôt, j’espère que vous en avez bien profitez et que vous avez intégré le Do In à vos activités estivales.
La rentrée approche et les cours de DO IN reprennent en septembre.
 
à Hurigny toujours le lundi soir de 18h à 19h
Séance d’information et de découverte gratuite le lundi 12 septembre 2016 à 18h
Début des cours le lundi suivant 19 septembre 2016 à 18h
 
à CHARNAY LES MACON, à la maison des thérapeuthes, le mardi matin de 9h30 à 10h30
Séance d’information et de découverte gratuite le mardi 13 septembre 2016 à 9h30
Début des cours le mardi suivant 20 septembre 2016 à 9h30
 
Si vous souhaitez vous pré inscrire ou avoir des informations n’hésitez pas à me contacter

ATELIER DO IN & QI GONG en lien avec l’ HIVER

Dimanche 18 Décembre 2016 de 9h à 12      COMPLET

Maison des thérapeutes (CHARNAY LES MÂCON)

Le DO IN est une pratique d’origine japonaise consistant en des automassages et des étirements énergétiques.

Le QI GONG est une pratique d’origine chinoise consistant en des enchainements de mouvements doux et lents réalisés en harmonie avec la respiration.

Basés tous les deux sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, ils sont complémentaires et visent à améliorer la circulation de l’énergie vitale (le QI ou KI : souffle de vie) afin de retrouver de la vitalité et un bien-être physique et émotionnel.

PROGRAMME DE L’ATELIER :

  • MEDITATION
  • AUTO MASSAGES
  • ETIREMENTS ENERGETIQUES
  • MOUVEMENTS DE QI GONG
  • THEORIE et DIETETIQUE

Durant cet atelier, nous travaillerons essentiellement, sur les méridiens REIN et VESSIE, fonctions énergétiques associées à l’hiver.

  • Cette pratique est ouverte à tous, chacun faisant avec ses possibilités. Il s’agit avant tout pour chacun de prendre conscience de son corps et de son ressenti, et de se familiariser avec les pratiques que l’on peut s’offrir pour mieux traverser l’hiver.
  • TARIF : 30 € (Réservation obligatoire par téléphone ou mail, places limitées)
  • Merci de vous présenter 10 mn avant le début de l’atelier
  • Se munir d’un tapis de sol (quelques-uns sont disponibles sur place) et d’une tenue chaude et confortable. Un gros coussin type ‘zafu’ est recommandé mais des bancs de méditation seront à votre disposition.

A bientôt

Monique DESROCHES, enseignante de QI GONG, monique.desroches@neuf.fr,06 83 58 17 66

Françoise LETY, praticienne en shiatsu et enseignante de Do In, francoiselety@ymail.com, 06 80 70 28 89 .

 

RECONNAISSANCE DU SHIATSU

Après deux années de travail rigoureux, en juillet 2015, le Syndicat Professionnel du Shiatsu (SPS) vient d’obtenir pour la France, le titre professionnel de « SPÉCIALISTE EN SHIATSU » et son inscription au Registre National des Certifications Professionnelles (RNCP) avec le code 330 – Spécialités plurivalentes des services aux personnes – délivré par le Ministère de l’Emploi. (Parution au JOURNAL OFFICIEL du 27.07.2015).
Enfin, la Profession reconnue par le ministère de l’Emploi et un titre professionnel inscrit au RNCP.
Le titre Professionnel :« Spécialiste en Shiatsu »est de niveau III (BAC + 2).
Il réglemente le fonctionnement des écoles.
Il est délivré sous la tutelle du Ministère de l’Emploi par le SPS après validation des diplômes des écoles agréées.

« C’est une grande première dans le cercle des approches complémentaires du bien-être et de la santé. »

Je suis habilitée en tant que spécialiste en shiatsu depuis le 08/12/2015;

 

CONSEILS POUR L’HIVER

Selon le Nei jing Huang Di Su Ouenn :
 

« Le froid croissant semble rendre l’atmosphère cristalline. Toutes les créatures vivent enfermées et la récolte est engrangée. Durant l’hibernation, les animaux descendent profondément en eux-mêmes afin de préserver leur essence jusqu’au printemps. Les humains ont tendance à demeurer « coconnés » à l’intérieur de leur demeure en évitant de dépenser trop d’énergie. Les gens devraient se coucher tôt et se lever tard… »

L’hiver: Soutenir la fonction des Reins

Le stockage de l’énergie est assuré par la fonction des Reins. C’est le saison ou à la fois nous faisons durer nos réserves et en même temps le repos (ainsi imposé) nous régénère en vue d’un nouveau départ au printemps. Afin de soutenir l’énergie de vos reins et de votre vessie voici quelques recommandations:
(grâce à Melissa Audette)

À privilégier dans votre assiette:

  • Légumes racines, tubercules, courges, choux, oignon, poireau
  • Dattes, fruits secs, pommes, pruneaux et tous fruits bleu
  • Avoine, épeautre, quinoa, sarrasin, riz
  • Bison, boeuf, caille, canard, dinde, porc, poissons à chair grasse, huîtres, fruits de la mer
  • Haricot azuki, lentille, soupe de miso, amandes, arachides, noisettes, noix, pacanes, pistaches, soya

En hiver privilégier la nourriture chaude qui réchauffera votre intérieur. C’est le temps des mijotés.

Faites de la relaxation profonde, de la natation, des mouvements d’étirements pour votre dos, des (auto)massages doux, bien dormir.
Éviter de perdre sa chaleur, s’exposer au bruit fort, la consommation excessive d’alcool…Le rein est porteur de l’énergie de base et nous aide à supporter le stress.  Pendant l’hiver, nous devons emmagasiner, se recharger, retourner aux sources, ensemencer pour renaître au printemps.
Vous l’avez compris, l’hiver est le temps pour se recharger, se tenir chaud (le cœur aussi), et puis tourner le regard vers le retour de la lumière. Avec un peu d’avance, je vous souhaite déjà d’excellentes fêtes de fin d’année.
Au plaisir de vous revoir en 2016 et…

Passez un
excellent hiver!